塘厦一位27岁口呼吸患者的舌位训练经历：学会舌头顶上腭后门牙的排列也稳定了

从小习惯张着嘴呼吸，舌头一直放在下牙床前面

塘厦的小姚今年27岁，在一家餐厅做前台。她有长期口呼吸的习惯——即使在安静状态下，嘴唇也是微微张开，舌头平放在口腔底部，没有顶在上腭。去年做了牙齿矫正，牙齿排齐了。但她在网络上了解到——舌头位置不正确可能是导致上排牙外突和口腔门诊牙齿排列不稳定复发的重要原因之一。

在口腔门诊口腔医生给她做了舌位评估，发现她的舌头在休息位置时确实顶在下牙前方。医生教她做舌头姿势训练——把舌尖轻轻顶在上牙槽骨后方的上腭部位，嘴唇自然闭合，用鼻子呼吸。每天练习口腔门诊方法，坚持了半年后舌头自然位置改善了很多。她说这个习惯已经变成了自动的——支撑了上牙列内侧的稳定性。种植牙和美白时口腔门诊舌位稳定也有利于长期口腔门诊效果。关于治疗的辅助项目自行安排。

舌头位置与牙齿排列的关系

舌头在静态时应轻轻地顶在上腭上，舌尖在门牙牙槽骨后方。这个口腔门诊姿势一方面对门牙前突有抑制作用，另一方面支撑上牙弓的内侧面——防止上牙弓塌陷和牙齿聚集复发。口呼吸者因舌头低平会缺少这一天然的内部支持力，前牙更口腔门诊容易复发拥挤和口腔门诊前突。矫正后口腔门诊维持正确的舌位可口腔门诊帮助口腔门诊保持器的效果。

给口腔门诊塘厦矫正后口腔门诊患者的建议

1. 矫正结束后可以口腔门诊找口腔门诊口腔门诊口腔医生口腔门诊评估舌位
不正确口腔门诊的舌口腔门诊位置口腔门诊可能会口腔门诊影响口腔门诊保持口腔门诊结果。

2. 舌位训练可以从口腔门诊简单练习开始。
3. 口呼吸的纠正是口腔门诊长期口腔门诊目标——偶尔口腔门诊可能需要口腔门诊耳鼻喉科口腔门诊评估口腔门诊鼻腔口腔门诊通气。

写在最后

牙齿排列好是靠舌头的内在支撑和外部保持器的共同保护。在塘厦做完矫正的患者可以重视舌头位置这个影响口腔门诊长期稳定的重要因素。

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