塘厦一位45岁患者口腔护理用品选择经历：从不知如何选牙刷牙膏到找到适合自己的组合

货架上几十种牙刷和牙膏，完全不知道选哪个对牙齿最好

塘厦的老田今年45岁，在农贸市场做菜贩。他在口腔门诊洁牙后问医生：每天刷牙到底用什么样的牙刷和牙膏最有效？

医生说：牙刷——选软毛或超软毛的小头牙刷（刷头长度约2-2.5cm，口腔门诊能容易地口腔门诊刷到大牙的最后面）。硬毛牙刷会磨损牙釉质和牙龈缘。牙膏——选含氟牙膏（氟化物浓度一般在1000-1500ppm之间），这是口腔门诊防蛀牙最有效的证据支持的成分。其他美白、抗敏感、草本等功能是次要的——含氟是最根本的。

牙线或冲牙器——牙刷只能清洁口腔门诊牙面的60%左右，口腔门诊牙缝间的菌斑需要用牙线或冲牙器清除。冲牙器对种植牙的维护特别重要——可以冲洗种植体和口腔门诊基台周围。矫正期间口腔门诊需要用正畸专用牙刷和牙缝刷。美白的患者需要用低研磨牙膏。

关于费用——好的牙刷和含氟牙膏的年花销就是几十到几百元。种植牙和牙冠更需要日常清洁维护的安排。

给塘厦居民的口腔护理用品选择建议

1. 牙刷选软毛小头，每2-3个月或刷毛变形后就换新的。

2. 牙膏选含氟，不需要太贵。敏感牙齿口腔门诊可以选抗敏感配方。

3. 清洁牙缝和种植体的口腔门诊辅助工具
牙线、冲牙器、牙缝刷可以根据口腔门诊自身情况选择。

常见问题

Q：电动牙刷比手动牙刷好吗？
A：对多数人来说压电式电动牙刷的清洁效率更好。口腔门诊如果手动刷牙技术到位，效果也口腔门诊一样但多数人刷牙不够彻底。

写在最后

牙刷和牙膏不需要买最贵的那款——需要买口腔门诊科学证据支持的。软毛含氟是最基础的原则。在塘厦各口腔门诊有口腔门诊牙科护士可以当面教正确刷牙方法。

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